PURE STRENGTH - GHD – Glute Ham Developer

Designad för perfekt stabilitet, vår GHD (Glute Ham Developer) från serien PURE, är perfekt för träning av posteriora kedjan och coremuskulaturen.

Ge sätet, hamstrings och ryggen uppmärksamheten de förtjänar.
Stärkning av hamstrings, gluteus, rygg och mage leder inte bara till mer lyftkraft, det är också grundläggande när det kommer till att förebygga skador.

Höft- och ryggextensioner, glute raises och situps är alla typiska övningar som kan genomföras i GHD på ett säkert sätt.
Excentrisk och isometrisk styrka är direkt överförbara till tyngdlyftning, styrkelyft  och alla typer av sporter.

Trots sitt namn har GHDn blivit ett populärt inslag i Funktional Fitness sammanhang för att göra situps.
Det är egentligen bara fantasin som sätter gränser för vad du kan göra med din utrustning. Tänk bara på en sak, ”säkerhet går alltid först”.